Zelfregulering in en door sport

Vanuit mijn passie voor sport en psychologie heb ik deze methode ondekt. Sport gebruik ik niet alleen als metafoor voor 'hoe bereik je je doelen sneller' maar voor de sporter en de sporttrainer opent dit deuren naar sneller leren in training en beter presteren in wedstrijden. De afgelopen 16 jaar heb uitgebreid ervaring opgedaan in o.a. (tafel-)tennis, golf en voetbal, met klanten als de KNLTB en de PGA. De methode zelfregulering binnen de sportwereld is zeer krachtig.

Niet alleen voor sporters, maar ook voor ambitieuze leiders, medewerkers en ondernemers. Een doorbraak op de golfbaan betekent ook een persoonlijke, mentale doorbraak.

Maak jouw doorbraak met sport

Lees meer

Groepsuitleg rondom zelfregulering door sport

Wat doet zelfregulering in combinatie met sport?

Door met een hogere intensiteit, maar meer ontspannen, te trainen en wedstrijden te spelen bereik je meer. Hoe je dat concreet maakt ga je leren. Je krijgt gestructureerd de regie over je eigen leerproces. Naast een simpele methode leer je nieuwe aspecten van jezelf kennen. We komen letterlijk en figuurlijk in beweging om tot de kern te komen. Samen bespreken we wat dat voor jouw werk en leven kan betekenen. Hoe bereik jij, alleen of samen, je doelen?

Zelfregulering in sport is uiterst krachtig. Je zal ervaren dat je-jullie met zelfregulering snel vooruit gaat.

Succesversnelling is een bewezen methode om sneller en effectiever je doelen te bereiken.

Door gerichte interventies en praktische oefeningen leer ik je blokkades te doorbreken en je volledige potentieel te benutten.

Zelflerend vermogen

Met zelfregulering door sport leer je nog beter het zelflerend vermogen te activeren.

Doorbraak

Met mijn begeleiding ervaar je direct een doorbraak in prestatie.

Fysieke feedback

In sport voel en zie je direct effect.

Zelfregulering door sport voor elke situatie

Zelfregulering in en door sport is voor iedereen. Sport is een veilige omgeving waar je makkelijk jezelf kunt zijn in al je emoties. Sport dient als metafoor voor het dagelijkse leven; voor privé en werk. Hoé bereik jij met meer plezier en minder moeizaam je doelen?

Succesversnelling is een bewezen methode om sneller en effectiever je doelen te bereiken.

Door gerichte interventies en praktische oefeningen leer ik je blokkades te doorbreken en je volledige potentieel te benutten.

Sporten voor de individu

Ervaar een doorbraak in je sport. Meer ontspanning, meer focus, meer mentale kracht en dus beter resultaat.

Sporten als team

De sociale dynamiek in een team maakt het niet vanzelfsprekend dat iedereen optimaal presteert. De onderlinge afstemming van wensen en verantwoordelijkheden luistert nauw. Ervaar samen collectief plezier, mentale rust en een doorbraak in prestaties.

Sporttrainers

Wanneer je als sporttrainer de hiervoor beschreven versnelling voor sporters in wil zetten is 'Zelfregulering voor slagvaardig leider' wellicht wat voor jou. Ervaar eerst zelf hoe het voor jouw als sporter werkt om het vervolgens in te zetten voor je sporters.

Boek een sportsessie om kennis te maken

De juiste begeleiding bij jouw bedrijfstransitie

Met een sportsessie ervaar je:

Elke bedrijfstransitie brengt onzekerheid. Medewerkers vragen zich af wat er gaat veranderen, wat dat voor hen betekent en of er nog een plek voor hen is.

Het risico: Zonder goede begeleiding ontstaat weerstand, daalt de productiviteit en vertrekken je beste mensen juist op het moment dat je ze het hardst nodig hebt.

De kans: Met de juiste aanpak wordt een bedrijfstransitie een moment van groei en vernieuwing, waar mensen actief aan bijdragen.

In de flow van pure focus zijn
De staat van mentale rust
Een hoge intensiteit van zelflerend vermogen
Technische, tactische en mentale vooruitgang
Een doorbraak in je welzijn en prestaties

Oefen met een simpel krachtig leermodel en krijgt praktische handvatten vanuit de psychologie.

Foto van Mark Theelen die een golfslag instrueert met oefening van zelfregulering

Aan de slag met een sportsessie?

Leer wat échte focus en ontspanning is en welk onverwacht resultaat dat oplevert. Wanneer de structuur van Zelfregulering helder is geef je voortaan jezelf les.

Voor de sportsessies zijn er, op dit moment, géén wachttijden.

Schrijf je in voor een sportsessie

Schrijf je in voor de Open Training

Referenties

Lees de ervaringen van andere personen en bedrijven die ik coachte in succesversnelling.

Christof Kerkhof

Quality Controller Koers10

"Gelijk hebben betekent niet dat je ook gelijk krijgt. Soms is de inhoud goed maar blijkt de vorm sterker. Met het traject Persoonlijk leiderschap heeft Mark mij op effectieve en pragmatische wijze geleerd hoe je in dit soort situaties beter kunt acteren en daardoor meer invloed op het proces of organisatie krijgt. De vertaling van de theorie naar de praktijk op de golfbaan, lijkt verrassend, maar de situaties waren heel herkenbaar. Waarnemen, positief benaderen en je hebt succes!"

Niels Willems

Manager transformatie Hema | Co-Auteur 'Internal Branding in de praktijk'

"Dit moet elk managementteam meemaken; instant authenticiteit, conflict-vrij zijn. Je teameffectiviteit schiet omhoog."

Michel Hovenkamp

CEO Zakenservice | Uitgever Maasvallei.net

"Mark heeft mij laten inzien hoe belangrijk focus is om niet te verzanden in de dagelijkse routines. Door te focussen op mijn doelstellingen en te blijven concentreren, bereik ik telkens weer makkelijker het beoogde resultaat, met een frisse blik. Bedrijven, teams en ondernemers die ook met een frisse blik naar moeizame situaies willen kijken, raad ik zeker aan om met Mark in gesprek te gaan. Mark schept een sfeer waarin je bereid bent je je oude gewoontes te vervangen door effectiever gedrag."

Timo Elbers

CEO Interim Executive

"Een zeer krachtig concept van Mark. Executive training dmv golfen! Veel stof om over na te denken en tegelijkertijd mijn chip sterk verbeterd. De moeite waard om eens te proberen! Mark heeft mij laten inzien hoe belangrijk focus is om niet te verzanden in de dagelijkse routines. Door te focussen op mijn doelstellingen en te blijven concentreren, bereik ik telkens weer makkelijker het beoogde resultaat, met een frisse blik. Bedrijven, teams en ondernemers die ook met een frisse blik naar moeizame situaies willen kijken, raad ik zeker aan om met Mark in gesprek te gaan. Mark schept een sfeer waarin je bereid bent je je oude gewoontes te vervangen door effectiever gedrag."

Martijn Knottnerus

Kwaliteits- en Innovatiespecialist Rabobank

"Bij Rabobank integreren we cultuur en gedrag in de Audit. Een belangrijk element daarbij is hoe onze waarden en normen en onze cultuur, tot uiting komt in ons gedrag. Kunnen we dat gedrag resultaatgericht verbeteren? Mark verzorgde voor de ambasadeurs/DPO's cultuur-en-gedrag binnen Audit, een inzichtelijke training 'cultuur-communicatie-mindset-resultaat'; een speelse toepassing op de golfbaan waardoor onze auditors persoonlijk geraakt en geïnspireerd werden. Ze reflecteerden op hun eigen gedrag. Een leerzame ervaring met een innovatief leermodel. Het vraagt om verdere toepassing. Aanbevelenswaardig. Bedankt Mark!"

Christof Kerkhof
Quality Controller Koers10
"Gelijk hebben betekent niet dat je ook gelijk krijgt. Soms is de inhoud goed maar blijkt de vorm sterker. Met het traject Persoonlijk leiderschap heeft Mark mij op effectieve en pragmatische wijze geleerd hoe je in dit soort situaties beter kunt acteren en daardoor meer invloed op het proces of organisatie krijgt. De vertaling van de theorie naar de praktijk op de golfbaan, lijkt verrassend, maar de situaties waren heel herkenbaar. Waarnemen, positief benaderen en je hebt succes!"
Timo Elbers
CEO Interim Executive
"Een zeer krachtig concept van Mark. Executive training dmv golfen! Veel stof om over na te denken en tegelijkertijd mijn chip sterk verbeterd. De moeite waard om eens te proberen! Mark heeft mij laten inzien hoe belangrijk focus is om niet te verzanden in de dagelijkse routines. Door te focussen op mijn doelstellingen en te blijven concentreren, bereik ik telkens weer makkelijker het beoogde resultaat, met een frisse blik. Bedrijven, teams en ondernemers die ook met een frisse blik naar moeizame situaies willen kijken, raad ik zeker aan om met Mark in gesprek te gaan. Mark schept een sfeer waarin je bereid bent je je oude gewoontes te vervangen door effectiever gedrag."
Niels Willems
Manager transformatie Hema | Co-Auteur 'Internal Branding in de praktijk'
"Dit moet elk managementteam meemaken; instant authenticiteit, conflict-vrij zijn. Je teameffectiviteit schiet omhoog."
Martijn Knottnerus
Kwaliteits- en Innovatiespecialist Rabobank
"Bij Rabobank integreren we cultuur en gedrag in de Audit. Een belangrijk element daarbij is hoe onze waarden en normen en onze cultuur, tot uiting komt in ons gedrag. Kunnen we dat gedrag resultaatgericht verbeteren? Mark verzorgde voor de ambasadeurs/DPO's cultuur-en-gedrag binnen Audit, een inzichtelijke training 'cultuur-communicatie-mindset-resultaat'; een speelse toepassing op de golfbaan waardoor onze auditors persoonlijk geraakt en geïnspireerd werden. Ze reflecteerden op hun eigen gedrag. Een leerzame ervaring met een innovatief leermodel. Het vraagt om verdere toepassing. Aanbevelenswaardig. Bedankt Mark!"
Michel Hovenkamp
CEO Zakenservice | Uitgever Maasvallei.net
"Mark heeft mij laten inzien hoe belangrijk focus is om niet te verzanden in de dagelijkse routines. Door te focussen op mijn doelstellingen en te blijven concentreren, bereik ik telkens weer makkelijker het beoogde resultaat, met een frisse blik. Bedrijven, teams en ondernemers die ook met een frisse blik naar moeizame situaies willen kijken, raad ik zeker aan om met Mark in gesprek te gaan. Mark schept een sfeer waarin je bereid bent je je oude gewoontes te vervangen door effectiever gedrag."

Lees meer ervaringen

Praktische informatie

Adres

Nimrodstraat 91
6531 LD Nijmegen

Openingstijden

Maandag - vrijdag
9:00 - 17:00

Contact

06 38 70 25 14
info@marktheelen.nl

Klaar voor de volgende stap?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat zelfregulering voor jou kan betekenen.

Vrijblijvend in gesprek

Klaar voor de volgende stap?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat zelfregulering voor jou kan betekenen.

Vrijblijvend in gesprek